Verbinden der Übungen

Viele von euch haben gefragt, ob man beim Training der 100 Liegestütze auch andere
Übungen machen kann. Natürlich ist das Verbinden der Trainings zweckmäßig, man muss nur
wissen, welche Trainings man miteinander verknöpfen kann um sich nicht überanzustrengen.

Bitte besucht unsere Seite Wie verbindet man Bauch-, Liegestützen- und Klimmzugtrainings
miteinander?

Dort findet ihr Beschreibungen, wie man Bauchübungen, Liegestütze und Klimmzüge
miteinander kombinieren kann. Man soll auch aerobe Übungen, wie z.B. Laufen in Betracht
ziehen. All die Übungen bringen gute Resultate, eure Kraft, Ausdauer, Kondition werden
verstärkt und eure Muskeln werden wachsen.